He TI CAO



Es handelt sich bei HE TI CAO um ein Mischung aus einer Gesundheitsgymnastik, Kung Fu,- & Tai Chi Chuan Techniken und Chi Gong Übungen.

In der Gymnastik werden Kraft,- Dehn,- und Ausdauerübungen durchgeführt.

Hierdurch werden die Kondition und Körperbeherrschung verbessert. Die Kung Fu,- & Tai Chi Chuan Techniken eignen sich darüber hinaus sehr gut für die Selbstverteidigung und stärken das Selbstbewusstsein, so dass der Übende im Alltag selbstsicher und leichter die Aufgaben des Lebens meistert.

Durch die inneren Übungen des Chi Gong, die das Training abschließen, soll eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele erreicht werden. Ziel ist die Ausgewogenheit von Jin und Yang im Körper, so dass das Immunsystem gestärkt, und die Gesundheit erhalten bleibt. So kann der Übende Kraft schöpfen.